Quem é o mal do século? A
depressão ou a Ansiedade?
Muitos profissionais de saúde
mental como psiquiatras e psicólogos, advogam a tese de que a depressão é o mal
do século, eu confesso que antes de ler o livro de Augusto Cury também defendia essa tese.
Ele desenvolveu uma nova
estrutura de uma teoria sobre o funcionamento da mente que estuda a construção de pensamentos, o
processo de formação do eu como autor da própria história, papeis conscientes e
inconscientes da memória, o processo de educação e transformação do processo da
emoção e o processo de formação de pensadores, teoria que hoje é objeto de
mestrados internacionais e através dessa teoria ele afirma que o mal do
século é a ANSIEDADE.
Mas não se trata de qualquer tipo
de ansiedade, é um tipo especial que decorre de um síndrome que Augusto Cury
descobriu através de seus estudos e que envolve crianças e até adultos do mundo
todo, a Síndrome do Pensamento Acelerado – SPA.
E quais são as causas?
· Excessos de: informações, tecnologia,
preocupações, atividades.
Pensar é bom, Pensar com consciência critica é
ótimo, mas pensar demais é uma bomba
contra a saúde emocional, o desenvolvimento da inteligência, a estabilidade e a profundidade das relações interpessoais,
inclusive para a criatividade.
E quais são os sintomas desses excessos ? (Síndrome do Pensamento
Acelerado – SPA?)
- · Mente hiper acelerada
- · Pensamento Agitado
- · Fadiga Excessiva inexplicável ao acordar
- · Dores de Cabeça
- · Dores Musculares
- · Nó na garganta
- · Queda de cabelo (principalmente as mulheres)
- · Baixo limiar para suportar frustração
- · Dificuldade para lidar com pessoas lentas
- · Sofrimento por antecipação (fazer velório antes do tempo)
- · Déficit de concentração
- · Déficit de memória
- · Sono de má qualidade
De acordo com o autor do livro,
quem apresenta mais de 2 sintomas, já tem a síndrome bem exacerbada. Quem tem
o sintoma de insônia já é grave e tem que ser tratado! Exercícios físicos se
praticado regularmente pode corrigir o seu sono, caso não surta efeito a pessoa
deve procurar um profissional de saúde mental ou um médico.
Transtornos Emocionais só se
resolvem quando nós temos coragem de enfrenta-los, diagnostica-los, mapea-los!
Quem não os mapeia tem grande chance de levar para o túmulo o seu conflito.
Diante desses sintomas, o mais importante
é a pessoa perceber que seu corpo esta gritando, suplicando que ela mude o
estilo de vida, e se isso não acontecer a pessoa será ótima para a sociedade,
mas um carrasco para si mesma.
Existe algumas consequências muito
importantes de quem tem uma mente hiperpensante ou tem esse tipo de ansiedade:
- · Dificuldade de lidar com perdas e estímulos estressantes
- · Contração do Tempo Emocional (pessoas vivem 40 anos e não viram o tempo passar)
Além disso, a hiperaceleração do
pensamento decorrente da Síndrome SPA pode deflagrar uma série de outras
doenças psicossomáticas, como transtorno do pânico e até predispor uma pessoa a
desenvolver depressão porque ela não tem filtro emocional. Os problemas, as
dificuldades da vida, invadem o território da emoção.
Como enfrentar esse mal do século?
Técnica DCD – Duvidar Criticar Determinar
D – Duvidar – duvide de tudo o que encarcera
sua inteligência, utilize sempre “ainda”.
C – Criticar – Critique, não
sofra por antecipação, pense no amanhã somente para traçar metas. Faça uma mesa
Redonda com o seu “eu”, vire a mesa”
D – Determinar – Não peça
tranquilidade, “determine” ser tranquilo.
Quando as pessoas fazem essa
técnica diariamente isso leva as pessoas a darem um salto sem precedentes e o
EU se torna o protagonista de sua própria história, mas deve ser feito no mínimo
durante 2 anos ininterruptos.
Incentive o belo e o positivo,
pois isso dá esperança de construir um futuro melhor para si mesmo, e e vite o
negativismo que traz preocupação e foca no problema e não a solução.
Em seu livro “Ansiedade Como Enfrentar o Mal do Século” (Lançado em
2013), Augusto discorre muito mais sobre esse assunto, convido você a ler esse
livro para prevenir e desacelerar o seu
pensamento!
